كيف تصبحين صديقتكِ المفضلة: ميلسا أمبروسيني

عليكِ أن تكوني صديقتكِ المفضلة

عليكِ أن تكوني صديقتكِ المفضلة

لقد كانت أمي دائمًا تكرر هذه العبارة إلى سمعي وأنا صغيرة: “عليكِ أن تكوني صديقتكِ المفضلة” .. بأمانة، لقد كنت أظن أنه كلام فارغ!

كنت أقول لنفسي، لا أحتاج أن أكون صديقتي المفضلة، فبالفعل لدي العديد من الصديقات المفضلات.

حتى وصلت إلى السنوات الأولى من العقد الثالث، وكنت في أسوأ حالاتي، عندها أدركت أني في علاقة مُدمَّرة مع ذاتي. في تلك اللحظة، عندما كنت ممدة على سرير في المستشفى، أدركت أني عاملت نفسي كالحثالة، لقد كنت أتحدث مع نفسي كما لو كنت قطعة من القذارة العالقة بحذائي، لم يكن لدي أدنى فكرة عما يكون حب النفس.

أظن أن الميزة الوحيدة لكونكِ في أسوأ حالاتكِ، هو ألا يكون أمامك سوى أن تصيري أفضل حالًا.

أثناء بقائي في المستشفى، ممدة على السرير، اختبرت لأول مرة حب النفس.

كل ليلة في المستشفى، كنت أستمع إلى لويز هاي (مؤلفة كتب شهيرة في مجال مساعدة الذات) عبر الآيبود حتى استغرقت في النوم. كنت يوميًّا ألعب بكروت الملائكة، وأكتب في مدونتي. للأمانة، لم أكن أعرف ماذا كنت أفعل، لكني كنت أشعر أنه الصواب. كنت أشعر أنه ليس لدي خيار آخر سوى فعل تلك الأشياء.

أن تكوني صديقتكِ المفضلة هو أمر شديد البساطة، إليك كيف تبدأين:

أول شيء، عليكِ أن تتحدثي لنفسكِ بكل لطف، وعندما تلاحظين أنكِ تكلمينها بطريقة سيئة، غيري نغمة الحديث.

عندما كنت ألاحظ أني أكلم نفسي بقسوة، كنت في أغلب الأحيان أضع يدي على قلبي، وأقول لنفسي “إني أحبك يا عزيزتي.. كل شيء سيكون على ما يرام”. تحدثي لنفسكِ دائمًا كما تحدثين صديقتكِ المفضلة.

اسألي نفسكِ، هل سأتحدث لصديقتي المفضلة بهذا الأسلوب، إذا كانت الإجابة بـ”لا”، فتوقفي عن الحديث إلى نفسكِ بهذه الطريقة!

أهم شيء يجب عليك أن تتذكريه لكي تنمي علاقتكِ بنفسكِ، هو أن تكوني لطيفة مع نفسكِ، وأن ينبع هذا من حبكِ لها. اغفري لنفسكِ أي إساءةٍ قمتي بها في حقكِ، امحها من قلبكِ، واطرديها من عقلكِ.

هل تعاملين نفسكِ كصديقتكِ المفضلة؟

ميلسا أمبروسيني

[/story]